Daha İyi Bir Uyku İçin Akşam Ne Yemeliyim?
Hem daha iyi uyumanızı sağlayacak hemde doyurucu ve lezzetli yiyecekler nelerdir ? İşte bazı önerilerimiz. Neleri yiyebileceğinize geçmeden önce neleri yapmalı yada yapmamalısınız. Öncelikle Akşam yemeğinde çok fazla yemeyin ve yemek saatini de çok geçe bırakmayın. Yemeğinizi Yavaşça yiyin. Eğer...